厕所洗手7步法

七步洗手法是一种有效的洗手方法，可以确保双手的各个部位都被清洁，减少细菌和病毒的传播。以下是七步洗手法的步骤：

1. **内** ：掌心对掌心，手指并拢，相互揉搓。

2. **外** ：手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。

3. **夹** ：掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。

4. **弓** ：弯曲各手指关节，使关节在另一手掌心揉搓，双手交换进行。

5. **大** ：大拇指在对侧手掌中揉搓，双手交换进行。

6. **立** ：将五个手指尖并拢放在对侧掌心揉搓，双手交换进行。

7. **腕** ：清洗和揉搓手腕及手臂，双手交换进行。

每个步骤至少持续15秒，整个过程至少持续40至60秒。在流动水下进行，并确保彻底冲净双手，用纸巾擦干。

请遵循这些步骤，保持手部清洁，特别是在外出归来、准备食物、使用洗手间、咳嗽或打喷嚏后，以及在照顾病人或处理可能被污染的物品之后。

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